MİS GİBİ BİR YÖNTEM: AROMATERAPİ

Yeni kitap kokusu, kahve kokusu, yağmur kokusu… Bize dinginliği hatırlatan, burnumuzu ihya eden kokulardan… Havada kiraz çiçeği ve yasemin de varsa değmeyin keyfimize…
 
Bizi mutlu eden kokular, aynı zamanda tedavilerde tamamlayıcı olarak kullanılarak, iyileştirmek için de yüzyıllardır Mısır, İran, Yunanistan, Çin gibi ülkelerin tarihinde ve kültüründe yaygın olarak kullanılmaktadır. Mısırlı kadınların güzel kokmak, güneşten korunmak, ciltlerini nemlendirmek için banyo sularına esanslar kullanması, seremoni ve kutlamalara eşlik eden kokularla sinerjik bir terapi ortamı yaratmışlardır.
 
Ve bu terapi yöntemi AROMATERAPİ adını almaktadır.
 
Aromaterapi bitkilerin yaprak, kök ve çicek yapraklarından elde edilen esanslarla yapılan bir terapi yöntemidir. Tıbbın babası olarak bilinen Hipokrat da hayatı boyunca 200’ü aşkın bitki konusunda araştırma yaparak, aromaterapi konusunda temel bilgileri oluşturmuştur.
 
Aromaterapi banyo, masaj, kompres ve solunum yöntemleriyle uygulanabilir. Solunum için kullanılan esanslar su ile, masaj için olanlar ise taşıyıcı yağlarla seyreltilerek kullanılmalıdır.

Ve şimdi oldukça sık kullanılan bir terapötik ajan olan  ‘LAVANTA’’nın etkisini ele alacağım.
 
‘Sana ‘bebeğim’ diye hitap eden erkekten, hiç arkadaşı olmayan kadından, göbeğini pençeleyen ve ayakucuna uzanmayan köpekten uzak dur. Siyah gözlüklerini giy, lavanta yağıyla banyo yaparak soğuk suyu hisset.’

Alice Hoffman (Practical Magic)
 
Yüzyılımızın başlarında Fransız Kimyager Doktor Gattefosse, laboratuarında yaptığı bir deney esnasında kaza ile elini yakmış (gaz lambası ile), o sırada elinde bulunan şişeden dökülen lavanta yağının elini süratle iyileştirdiğini fark etmiştir.
 
Bizi düşünmeye ve odaklanmaya iten bu yağı, özellikle gevşemek için kullanmak mümkün. Aynı şekilde deriye tatbik edildiğinde iyileştirici özelliği de kullanılabilmektedir.
 
Yapılan araştırmalarda;

• Buz ile uygulandığında yanık ciltte,
• Kadınların adet dönemlerinde ağrıları azaltmak için de adet döngüsü başlamadan önce bir hafta boyunca karına onbeş dakika masaj yapılmasının ağrıyı azalttığı,
• Spor sonrası vücudun rahatlaması için kullanıldığında,
• Matematik problemlerinin çözümünde,
• Rahatlama, gevşeme,
• Depresyonda,
• Uykusuzlukta,
 
etkili olduğuna dair sonuçlara rastlanmıştır.

 
Lavantayı pek çok etkisi ya da sadece kokusundan hoşlandığınız için şu şekilde kullanabilirsiniz;
 
• Su dolu buhurdanlığınıza 3-4 damla lavanta yağı ekleyerek,
• Taşıyıcı bir yağ ile karıştırarak masaj yaparak,
• Evinize kurutulmuş lavanta çiçeği keseleri yerleştirerek,
• Sınavlarda lavantanın uyarıcı etkisinden yararlanmak için mendilinizi lavantalı solüsyonla ıslatarak,
• Uykunuz için yastığınıza seyrelttiğiniz lavantalı solüsyonundan spreyle sıkarak,
• Banyonuza lavantalı sabunlar ekleyerek,

lavantanın etkisinden yararlanabilirsiniz.

Derin bir nefes alın ve lavanta kokusunun gevşetici etkisine kendinizi bırakın…
 
 
 
Kaynaklar:
 
http://www.amsciepub.com/doi/abs/10.2466/pms.1999.88.3.756
http://informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/00207459808986469
http://europepmc.org/abstract/MED/16520572
http://www.journalagent.com/kuhead/pdfs/KUHEAD_10_1_8_13.pdf
 
 

 

YORUMLAR

Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan apelasyon.com sorumlu tutulamaz.