Saç Dökülmesinde Beslenme ve Örnek Diyet

Saç dökülmesi hangi nedene bağlı olursa olsun; yeterli ve dengeli beslenmeyi bir ömür boyu sürdürebildiğiniz takdirde, saçlarınızın büyük bir çoğunluğunu muhafaza edebilirsiniz.

Saçların dökülmesi, yetersiz ve dengesiz beslenme ile oluşabilecek vitamin ve mineral yetersizlikleri, kansızlık, hormonal dengesizlikler, alerji ve mantar enfeksiyonları, epilepsi, kanser gibi hastalıklarında kullanılan bazı ilaçlar, ailesel-kalıtsal yatkınlık, hiper ya da hipo tiroid, doğum, uzun anestezi ile birlikte büyük cerrahi ameliyatlar, stres; saçlara sıkça yapılan perma, düzleştirme, renk açma ve boya işlemleri, kalitesiz bakım ürünleri, saçı sürekli gergin tutan saç örgüsü, atkuyruğu gibi sıkı sıkı toplama şekilleri, saçı çektirerek sık aralıklı taraklarla taramak veya fırçalamak, havuzlardaki klor, her gün bir iki kez yıkamak vs. gibi saymakla bitmeyen nedenlerden dolayı oluşmaktadır.

Ancak, saç dökülmesi hangi nedene bağlı olursa olsun; yeterli ve dengeli beslenmeyi bir ömür boyu sürdürebildiğiniz takdirde, saçlarınızın büyük bir çoğunluğunu muhafaza edebilirsiniz. Bilindiği gibi saçlar, kan yolu ile ihtiyaç duyduğu minerallere ve besinlere ulaşırlar. İyi beslenen saç kalınlaşır. Yani saçlarınızın kalınlaştığını hissettiğinizde, saçlarınızı doğru beslediğinizi anlayabilirsiniz.