Grup Çalışmaları veya Kanka İle Yapılan Çalışmaların Popüleritesinin Artması

Amerika Birleşik Devletleri’nde bir üniversitenin yaptığı çalışmaya göre grup çalışmaları veya arkadaşınla –“kankayla’’ yapılan çalışmalar daha da popüler hale gelecek.

Fitness çalışmalarının fiziksel faydaları yanında mental ve duygusal faydalarını da göz önünde bulunduran bütünsel fitness yaklaşımının artan sayıda kişinin grup derslerine yönlendirmesi oldukça anlamlı gözüküyor. Yeni araştırmalar gösteriyor ki “kanka’’ ile yapılan fitness çalşmaları da diğer bir çok faydayı beraberinde getiriyor ki bunlardan en önemlisi birbirini daha güçlü ve etkili bir şekilde cesaretlendirmek – “motive etmek’’.

Son çalışmalar gösteriyor ki grup ile beraber çalışma yapanlar tek başına çalışanlara göre mental, fiziksel ve duygusal açılardan iki kat daha fazla düşük stress seviyeleri ve daha büyük kazanımlar elde ediyor.