Fitizm

Sağlık, yalnızca bedensel veya ruhsal iyilikle değil, ikisinin birlikteliğiyle mümkündür.

FİT olmak… “Neden spor yapmalıyız, spor yapmak gerçekten gerekli mi, spor yapmazsak ne olur, spor yapmanın veya düzenli sporun yararları nelerdir?” gibi birbirini takip eden onlarca soru sıralayabiliriz. Aslında cevap hepimizin bildiği bir cümlede gizlidir. ‘Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur’. Çünkü sağlık, yalnızca bedensel veya ruhsal iyilikle değil, ikisinin birlikteliğiyle mümkündür. Bedensel durumumuzun ruhumuzu etkileyebileceği gibi ruhsal durumumuz da bedenimizi biz farkında bile olmadan çok da güzel etkiler. Hatta bu durum, bilimsel olarak araştırmacılar tarafından da kanıtlanmıştır. Spor, bedenen ve ruhen insanı dinç tutan bir aktivitedir. Spor yapınca insanın kendine güveni gelir, duruşu değişir. Spor yapmadıkça, hareket etmedikçe, sporsuz bir hayat yaşamaya devam ettikçe vücudumuz zamanla hamlaşır ve yağlanır. Eğer ruh ve beden sağlığınıza yatırım yapmaya karar verip, spor yapmaya başladığınızda hayatınız ve sağlığınız için çok büyük bir adım atmışsınız demektir. Neden spor düzenli yapılmalı, istikrar, kararlılık neden çok önemli hep birlikte bir bakalım…