Gebelikte Egzersizin Faydaları

Anne adayının ağrılarının azalmasına yardımcı olur 

Gebelikte oluşan duruş bozukluklarını engeller

Annenin kendine olan özgüveni artar

Annenin vücudunda oluşan ödemler azalır

Normal doğumu kolaylaştırır

Doğum esnasındaki sancıyı azaltır

Annenin daha sağlıklı ve ideal kiloyu almasına yardımcı olur