BU MADDELERİ SAĞLAYAN BESİNLER

YUMURTA
SOMON
ZEYTİNYAĞI
TAMYAĞLI YOĞURT
KEFİR
DENİZ MAHSÜLLERİ
ISPANAK
SEMİZOTU
HAVUÇ
DOMATES
BROKOLİ
CEVİZ FINDIK BADEM
KUŞKONMAZ
AVOKADO